वज़न घटाने के चार कारगर उपाय
किचन में मौजूद ये चीज़ें वज़न घटाने में सहायक हैं अगर आप भी अपने बढते वज़न से परेशान हैं तो आप यह तरीके अपना सकतीं हैं । शहद ⇒ वज़न घटाने के लिए शहद से बहतर कोई चीज़ नहीं , शहद का नियमित इस्तेमाल वज़न घटाने में मुफीद है । वज़न घटाने के लिए शहद का इस्तेमाल। इस प्रकार किया जा सकता है । गुनगुने पानी के साथ ⇾ रोज़ सुबह निहार मुँह एक चम्मच शहद एक गिलास पानी में मिलाकर पीने से वज़न कम होता है । ज़ीरा ⇒ ज़ीरा वज़न कम करने के लिए बेहद फायदेमंद है, इसके साथ साथ यह पेट कम करने के लिये भी मुफीद है _ पानी के साथ ⇾ एक चम्मच ज़ीरा एक ग्लास पानी में रात भर के लिए भिगा दें , सुबह इसे उबालकर पीलें । लगातार एक हफ्ते के सेवन से ही आप फर्क महसूस करने लगेंगी ।
